Entrenando con Krono (Patreon)

Hoy hemos entrenado Dani (@kronometrillo) y yo juntos, y nos hemos enfrentado a este entrenamiento en Wild River Crossfit:

Trabajo de fuerza

6 rondas de 4 Power Clean (100 kg)

WOD: For time

7 rondas de

-5 Squat Clean (40 kg)

-6 Burpees over the bar

- Pull ups (dominadas)

Al terminar las 7 rondas, 75 abdominales sit up.

¿Habéis entrenado en un box de crossfit alguna vez?