今日はアイカ…ボルダリングに行ってきました🧗‍♀️ (Pixiv Fanbox)

こんにちは、ぼっくんです。🐧

今日は知り合い4人でボルダリングに行ってきました。

今日行ったジムはBOULCOM（ボルコム）川崎店さんです。

登ってるワイ🐧

ボルダリングの小話を１つすると、

ボルダリングって目の前の課題に向き合って

それをひとつひとつクリアしていくので、

メンタルの状態が良くなるのだとか。

鬱病にも効いたりするそうです。

心理学で言うところの「自己効力感（じここうりょくかん）」（自分には問題を解決する能力があると言う感覚のこと）が高まり、その結果自身をもてるようになったり、気分が前向きになったりするみたいです。

気になる料金はジムにもよりますが、

初回登録料（今回は1500円くらいでした）と

1日1500円くらいで利用できます。

ボルダリングは運動してこなかった人でも気軽に楽しめるスポーツなので（かくいう私も）、普段運動しない人にもオススメですよ！

それでは、また明日。👋

ぼっくん