【たくや】実際に3%減ったダイエット法 (Pixiv Fanbox)

社会人になるタイミングまでは60キロくらいだった体重が

いつの間にか41歳目前で70キロまでになってしまい

いよいよリアルに健康問題には発展していないのだけど、

一旦66.6キロまで体重を下げるべく現在ダイエット中です（テンプレ

2020/8/25のはかせのダイエット記事（コーヒープラン支援者限定記事）が「異常に」まともなので、ダイエットの原理については全く同意ですが、

＞・１日の食事の合計カロリーを約1000キロカロリーまでにする

＞・毎日仕事の帰りは電車を使わず歩く（１日約5キロから7キロくらい）

とか無理じゃないですか？（ど直球

わたくしの場合は健康問題に発展していないこともあり、

・体重をマイルド調整できる

・超カンタン今からできる

・誰でもできる（一部例外あり）

・健康的

・お金がかからない（なんなら節約できる）

・楽しめる

・時間がかからない

・強い精神力がいらないので継続できる

・食事のみ変更。運動は追加しない（したほうがいいけどね）

ダイエット法を実践しております。いい事ずくめでしょ？

実践した1ヶ月で70kg→68kg＝3%ほど減りました。

　※ちなみに昔より筋肉が増えたので適正体重は66.6kgと設定しております

でもそんないい方法があったら、既にみのもんたが紹介していてみんな知ってるはずです。でも聞いたことがありません。ウェブで検索したらまあまあ情報が出てきましたが、私のTL上でやってる人は見たことがないです。

その方法をはですね…

なんと…

来　月　に　つ　づ　く

※来月の記事はIOSYS FANBOXコーヒープラン支援者限定です。加入ｵﾅｼｬｽ!

※調査研究・実践しながらやってるので執筆に時間がかかっているのだ。ホントなのだ！やめて石を投げないで！

※たぶん来月の記事を読んだら「なんだそんなことか金返せ！」ってなるだろうけど、実際体重減ったんだもん！ほんとだもん！ほんとにトトロいたんだもん！うそじゃないもん！