透視還是全裸？🤪 Diet～ (Patreon)

其實上面嗰件白色衫係超級薄，應該大概兩至三年前都喺patreon呢度上鏡過😛😛 大家覺得着嗰件衫好睇啲，定係全裸好睇啲先😛 （之後post其他更高tier嘅，全部都會係全裸😛）

同埋in case有人問，我再比之前瘦咗少少，而瘦嘅方法係…食好多肉，仲要食到好飽😅 例如我今日嘅餐單就係咁嘅：

Lunch: 淨牛腩（好大碗嘅，$40一碗麵嘅粉麵店，賣$70嘅一大碗）、蠔油菜心、凍檸水走甜。

晚餐：菠菜沙律、兩片煙三文魚、一片芝士、夏威夷果仁、橄欖、油浸蕃茄、半個橙、半包protein shake😚

我而家發現，只要唔好食咁多精製食物/快餐，食多啲高蛋白質嘅食物、whole foods，就可以食得好好味同埋好飽，然後會健康完全唔辛苦地減磅，而且食少左糖、澱粉質，我個人係精神咗好多、身體感覺都少咗好多負擔有活力左☺️💗 原來食得健康個人係可以爭咁遠💗 我真係有少少唔認得以前餐餐食外賣、冇思考過營養乜都放入口嘅自己😆