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¡Fin del entrenamiento de hoy! (Patreon)

Published:

2024-05-09 16:04:55

Imported:

2024-05

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¿Habéis entrenado? ¿Qué ha tocado hoy?

A mi me ha tocado un poco de press banca y luego dos superseries a alta intensidad:

A: 4 rondas

12 STO con balón medicinal

12 Elevaciones traseras "pájaro"

B: 4 rondas

10 sentadillas con 45 kg

10 sit ups con balón medicinal

10 russian twist con balón medicinal

¿Vosotros qué habéis entrenado hoy?

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