Здравейте!Показал съм тренировка и два начина на изпълнение - лесен и труден вариант. Може да се изпълнява в зала или вкъщи. Комплексът обхваща преса, крака, повдигачи и рамо.
В клипчето не говоря само за тренировката!
This is "ДА ПОТРЕНИРАМЕ С КИРО ФИЗКУЛТУРНИКА" by Kiril Kirilov on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.