Здравейте,Показвал съм доста пъти този комплекс, но в това видео съм обяснил по-подробно. Възможно е да се изпълнява и навън. Ластиците са от бънджи.Приятна тренировка!
This is "КОМПЛЕКСИ ЗА АМАТЬОРИ И ПРОФЕСИОНАЛИСТИ (2 част)" by Kiril Kirilov on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.