Was ist gutes und schlechtes Backtracking? | Meinung (Patreon)

Backtracking wird je nach Spiel entweder als grässliches Streckungsmittel oder geniales Spieldesign gehandelt. Aber worin liegen genau die Unterschiede? Was macht gutes Backtracking aus und wann ruiniert es die Erfahrung? 

Ich habe hierzu mal versucht, anhand einiger Beispiele meine These zu formulieren.