FITNESS 20 - 10' per DAY ... and next live Friday (Patreon)

Buon Mercoledì mattina a tutti, oggi vi saluto con il buon proposito di fare 10 minuti di ginnastica al giorno, in aggiunta alla camminata che sto facendo 2 volte a settimana.

Ginnastica, una buona colazione ed iniziamo una giornata pieni di grinta ed energie.

 Spero che anche voi siate spronati a fare anche solo qualche minuto di attività fisica al giorno, e sono sicura che ne beneficeremo tutti. (aspetto la dimostrazione di quello che fate voi!!)

Oltre a questo, voglio dirvi che la nostra consueta diretta settimanale, la faremo 

VENERDI' 26 Marzo mattina alle ore 9, perchè alla sera ho una riunione di lavoro. Quale tema vi piacerebbe affrontare per venerdì? Ieri è stata una bella giornata e sto già pensando a quando fare il cambio stagione nell'armadio; potrebbe essere una scusa per scoprire qualche abito primaverile. Cosa ne pensate? Aiutatemi a costruire questa puntata con le vsotre idee ed i vostri suggerimenti!

GRANDI CUCULI: DIRETTA VENERDI' ORE 9

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Happy Wednesday morning everyone, today I greet you with the good intention of doing 10 minutes of gymnastics a day, in addition to the walk I am doing 2 times a week.

Gymnastics, a good breakfast and we start a day full of determination and energy.

  I hope you are encouraged to do even just a few minutes of physical activity a day, and I'm sure we will all benefit from it. (I'm waiting for a demonstration of what you are doing !!)

In addition to this, I want to tell you that our usual weekly live broadcast will be on 

FRIDAY (26-March) morning at 9 am, because in the evening I have a job call. What topic would you like to address for Friday? Yesterday was a beautiful day and I'm already thinking about when to change the season in the closet; it could be an excuse to discover some spring dresses. What do you think? Help me build this episode with your ideas and your suggestions!

GRANDE CUCULO: LIVE FRIDAY AT 9 AM