FITNESS 14 - workout by IMP trainer - BRACCIA (Patreon)

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Ciao Miei Patreon iniziamo questo mese di dicembre in isolamento fiduciario. Ebbene sì alla fine mio marito positivo al covid-19 e così siamo tutti ancora in isolamento almeno fino al 9 Dicembre. Per fortuna non abbiamo particolari sintomi ed io continuo le mie trasmissioni trasmettendo da casa. 

Però non ci scoraggiamo ed iniziamo bene questo mese con il proposito di dedicarmi di più alla ginnastica e la cura del corpo. 

Oggi propongo una ginnastica con pesi leggeri per tonificare le braccia e la parte alta del corpo;  magari tra 2 giorni farò un' altra sessione se i muscoletti non saranno troppo dolenti!  

Nel frattempo scrivetemi  dove ho sbagliato a fare questi esercizi e se avete dei consigli su come migliorare questi esercizi. Io promesso che cercherò di migliorarmi.

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Hello My Patreons we begin this December in fiduciary solitary confinement. Well yes in the end my husband positive for covid-19 and so we are all still in isolation at least until December 9th. Fortunately, we have no particular symptoms and I continue my broadcasts by broadcasting from home.

But we don't get discouraged and we start this month well with the intention of dedicating myself more to gymnastics and body care.

Today I propose a gymnastics with light weights to tone the arms and the upper body; maybe in 2 days I will do another session if the muscles are not too sore!

In the meantime, write me where I went wrong doing these exercises and if you have any advice on how to improve these exercises. I promised that I will try to improve myself.