2月の雑記 (Pixiv Fanbox)

みきちかです。今月もお疲れさまでした。

だんだんと気温が春っぽい日が増えてきましたが皆様はいかがお過ごしでしょうか。この分なら来月には足元ストーブもしまえるかな…と思っています。

毎月のご支援誠にありがとうございます。めちゃくちゃ励みになっております。おかげで近場のラーメンをおいしくいただけております。

今月は4月のプリボムに向け原稿をガリガリ描いていました。今回初めて原稿の中身を支援者様向けに公開してみましたがコンテンツとしてはいかがでしょうか…

個人的には差分つきカラーイラストなどを週１ペースで公開できたほうがいいと思っているので来月はもう少しそういうのが増やせればいいなと思っています。あと個人的にはえっちな動画も作ってみたいという欲が出てきているのでそういったものもいずれ用意できれば…と思います。言うだけタダ～手を動かせ～

2月頭からいまいち体調が優れないというか疲労が過度に溜まる日が増え、とりあえずできるところから改善していこうと思い２つほど決意をしました。

１つはとりあえず生活習慣に起因するところがあるかもしれないということで早寝することです。夜中だらだらと作業をしたり動画見たりってことが多くて気づけば2時～とかが多かったのですが、なるたけ日付変わった時点で寝る準備に入ることにしたところ朝早くに時間ができるようになりました。そこで作業の準備をしたり晴れていれば散歩をちょっとだけできるようになり、なんとなくQoLが上昇した気がします。ただちゃんと寝ても昼間や食後にアホほど眠くなってしまうのは変わらないのでこの辺は以前みたいに薬を使わないと治らないのかなぁ…と思っています（昔いくら寝ても眠くなる病気を薬で抑えていたけどここ数年は薬なしでなんとかなっている）。

そして２つ目はストレッチをめちゃくちゃやるぞ！！！ということです。

以前から筋トレの後とかお風呂の後に体をほぐす感じに軽く行っていたのですが、座っている時間が長いのと姿勢が傾いた状態が続くことがあってどうも体がゆがんでいる感覚に悩まされていました。自然に足を組んじゃったりとか。

そこで朝と夜にハムストリングスや股関節を中心に、体のゆがみを正すストレッチをやってみたところ、2週間くらいで体がとても軽くなり、足を組むことがなくなったりふとももの裏側の痛みが取れたり前屈で手が床にぺったりつくようになったりと効果てきめんでした。

特にストレッチをやり始めた日の効果がめざましく、好転反応が起きて風邪で熱が出たときのように頭がフワフワした感覚になり、眠るときも寒気がすさまじかった時がありました（寝たら治った）。座り作業のなかで1時間に1回立って身体を伸ばすだけでは動かない部分があるんだなと理解できました。

そんなめちゃめちゃ効いたストレッチの動画URLを載せますので皆様もよろしければ是非やってみてください…

整体師の先生が運営しているYoutubeチャンネルってかなり豊富かつ実際に効果があるものを紹介してくれているので探すのが楽しいですね。

3月、既にめちゃくちゃやることが多いですが沢山絵を上げられたら…！と思います。

それでは来月もよろしくお願いいたします。