私ってHSPだったのか… (Pixiv Fanbox)

おはこんばんちは ^^) _旦~~。

皆さんはHSPという言葉をご存知でしょうか。私は最近まで知りませんでしたが、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で、「ひといちばい繊細な人」という人の気質を表す名称だそうです。

まぁスーパーざっくり言うと、周囲の影響を過剰に受けてストレスめっちゃ溜まりやすい人って感じでしょうか(笑。詳しくはググってみてください。

そんでまぁ最近この言葉を知って調べてみたら、「あ…これ自分のことやん…」ってなったんですね。HSPかどうかの診断チェックリストみたいなのがあって、やってみたんですが、まぁ当てはまる当てはまる(笑。

何個かのサイトで診断してみたんですが、とあるサイトの診断結果は、

HSPによる鬱病の可能性が高く、受診をお勧めします。

って出ました(; ･`д･´)。いや流石に鬱まではいってないと思うけども…。

YouTubeでも調べてみるとダイゴさんがそれに関する動画を出していました。ウィッシュでも癖が強い人でもありません、メンタリストのDaiGoさんですね。

そんでこれまた動画を見てると共感すること多数で、ずっと画面の前で頷いてたわけですが、その中でもめちゃくちゃ刺さったのが、「HSPの人には聖域が必要」ってとこでした。要は集中できる静かな空間ですね。今の私に一番足りてない要素です。

以前から何度か書いてますが、近所のgmks騒音一家のせいで私は何度か体調を崩しています。そしてその最大の原因がチンピラみたいなおっさんの怒鳴り声なんですよ。HSPの特徴の一つに「人が怒られていると自分のことのように感じ、傷ついたり、お腹が痛くなったりする」ってのがあってまさにこれなんですよね。毎日子供を怒鳴りつけてて、その声が私を不安にするのです。同様に子供の泣き声が聞こえると、また怒鳴り声が来る…と緊張して心臓に負担がかかります。

なので現在作業部屋を移転させるため、家中大掃除をやってます。作業部屋を騒音から遠い部屋に移し、ダメ押しで防音窓にすればストレスから解放されるはずです。

因みに諸事情により引っ越しは考えてません。

聖域が手に入れば余計なことで作業が遅れることもなくなるでしょうし、精神も安定し体調崩すことも減るでしょう。

私は手に入れるぞ！あいつらが引越して来る前の平穏を！

下にHSPの概要リンクと、HSPの受け入れ方活かし方を解説したDaiGoさんの動画貼っときますので、もしかして自分もHSPでは…って方いらっしゃいましたら、参考にしてみてはいかがでしょうか。

特に動画の方は一見デメリット多そうなHSPの人が前向きになれるような内容なのでおすすめです。

というところで今回はこの辺で。お疲れ様でした( ˘ω˘ )。