4月のタカハル運動とゲーム雑記＋次の更新内容（5月04日追記） (Pixiv Fanbox)

こんにちは！タカハルです

先月4月のご支援はとても助かりました。改めて御礼申し上げます！！

今回はほぼ雑記のようなものなのでｽｰｯと読んでいて頂けると嬉しいです！

※次の更新内容だけ知りたい方は一番下までスクロールどうぞ！

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・リングフィットアドベンチャー

自宅待機が決まった3月末ごろに「ジム行けない→太る」という発想からこそこそ続けておりました

Q：しじゅうかたって誰？

A:私です

おかげさまでこうして昨日で1ヶ月間継続して続けられました！

以下箇条書きすると

・最初の負荷は22

・筋肉痛のある日は休むor痛くない部位のみ運動

・徐々に負荷をあげていき20日ごろから負荷30に

・負荷30でもあまり負荷がかからない技（トライセプス等）があるのでリストウエイトを購入して装着してプレイ

・負荷を上げたおかげで短時間で効率的な運動ができるように

・◯◯プッシュ系の技は何回やっても辛い

・スクワット系は刑罰

・負荷30のトレーニングジムは命が削れるレベルで辛い

・食事制限

といっても大したことはしておりません　

去年の沼生活で食べていたものを自分なりに改良しています

・玄米1.6～8合

・大根1/3本

・しめじ2束

・乾燥わかめ1つかみ

・乾燥ひじき1/2つかみ

・おくら10本

・鶏むね肉600～650g

・各種調味料

以上の材料を昼と夜で2つに分けてに好きなように調理しているだけです

昼は沼、夜は炊き込み＋汁物というふうに同じ具材でも調理方法によって毎日満足した食生活をおくることができました

4月中はこの材料以外のものは一切買わず食後にりんご食べてたのと運動前はプロテイン飲んだり寝る前に牛乳を飲んでいただけです

お酒はもちろん一滴も飲まなかったです

・運動の結果

運動量と食事量を計算した結果理論上脂肪1kgは落ちたかと思います

もともと体脂肪多い体だったので寝付きは確実によくなりましたし体つきも今年の正月頃と比べるとまともになりました

筋力の数値は調べていないですがリングフィット上でテストすると1ヶ月前と比べて3割ほど成績よくなっていたので効果は出ていると思います

毎日運動することでムダに使う時間が減ったようにも感じますし運動前と比べて絵を描く時間も意識して増やせたので良い影響が多数出ております

このまま5月も同じような生活をして健康的絵描きとして作品に活かしていきたいと思います！！

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アズレン

このシーン何度見ても熱い…

youtube post: hLf0Jd4SHc0

天城イベントでの新CMはイベントやったあとで見ると指揮官が待望した幸せなハッピーエンドで感激致しました

キューブの力で記憶引き継いだまま再開できる可能性持ってるアズレンの良さがでていて好きです

アークナイツ

イフリータがとても可愛い…敵の服だけ焼く手加減ができてエラい

「開けろ！宅配便だ！」

ライブ行きたいのにドクター手伝ってくれたヴィグナが優しくて好き

サルカズは多種族から恐れられるくらい戦闘民族で強いんだなと思わせるシーンでした

戦場カメラマン

聖剣伝説3リメイク面白いですね！

僕はSwitch版勝手からsteamだと色々できることを知ったおっちょこちょいなので今はプレイもそこそこにカメラマンとして遊びまくってます

当時は気付かなかったですがアンジェラをいま見ると私好みのキャラデザで声も大久保瑠美さんという最強の組み合わせでスクショがどんどん貯まってしまいますね…

趣味で巨乳を描いているせいかアンジェラが巨乳キャラなのかわからなくなりました

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次の更新予定

次はオリジナルで更新予定でマイクロビキニ小悪魔メイドちゃん描いてます！

差分好きな方もご期待下さい！

3日の夜頃には更新できるように頑張ります！

今回はほぼ雑記10割となりましたが次は絵の更新となります

5月も引き続きよろしくお願い致します！！

追記：05月05日19時に投稿します　お待たせして申し訳ないです！

(YouTube)