【雑記305】健康睡眠 (Pixiv Fanbox)

自分でも驚くことにここ最近、睡眠をしっかり８時間とることができています。これにより日中のコンディションが激的に改善しました！慢性的な寝不足も改善され、辛いと感じる総合時間が短くなった気がします。今まで夜に進めていた作業も、早朝お絵描きで補えているため、とても具合がいいです！寿命も延びている気がします。

１つネックがあるとしたら、寝つきが悪い場合、純粋にお絵描き時間が削られてしまう事…日中になるべく太陽光を浴びて、メラトニンやらセロトニンの分泌をいい感じにするしかない！