8/25日記 (Pixiv Fanbox)

さけです。

今日も暑かったですね…！

最近のさけは何だかやけに神経質になってます🌀

今まで気になってなかった夜の洗濯機の音とか、足音とか、テレビの音とかすっごい気になる…

あとは人疲れするのにやたら誰かといたくなる。みたいな…

これは自律神経がやられてる？

色々検索してこの時期っていうピンポイントでヒットしたのが「夏季うつ」

【症状】

①些細なことに敏感になる。

②疲れやすかったり眠りが浅い。

③食欲無くなる。

④不安感が倍増して具合悪くなったり…

めっちゃイマコレ

冷房と外の暑さの差が大きいとなりやすいらしいです。（±5度くらい？）

最近体も心も休めるようにしてたんですけど、暑さによる自律神経の乱れはどうにもならなくて切ないっすね…

もう少し様子みて悪化しそうだったらちゃんと診察してもらいます😭

ネットでは鬱で自◯してしまう方最近多く見かけて、そんなに心の問題で◯を選んでしまうくらいなんか…？って思ってたけど、疲れや心の余裕の無さが長期的に続くと思ったより辛くなるの最近になって体感したので少し気持ちが分かれた気がしました。（できれば鈍感なままでいたかった…）

メンタルって本当に大事にしなきゃなんだな…

エアコン室外機がこの暑さでやられて日中部屋の温度29度がデフォだったりするのもあるかも。

そういえば最近ハンディ扇風機買いました！

真ん中が冷たくなるやつ。

最近こういうの出てるのありがたいですね。冷たい何かが無いと夜も暑過ぎて街を歩けんのです…

昔は平気だったことも大人になるとどんどん脆くなってくるものですね。

皆さんも十分にお気をつけて〜！

共に健康に夏を乗り切りましょう〜〜

とりあえず快眠のために夜のスマホを控えるところから始めます📱

🐚🐚🐚🐚🐚

おまけご飯写真🤳

これはお気に入りの牡蠣の美味しいお店です。

ハッピーアワータイムで一個99円と安いのに一個おまけしてもらえてハッピー🎶

牡蠣は免疫力アップや健康増進に効果的です。 疲労回復、美肌をはじめ、動脈硬化・肝臓病・心臓病などの 生活習慣病の予防効果も期待できるらしいです。

（Google丸コピ）

牡蠣大好きなので早く牡蠣がふっくら美味しい時期になぁれ〜🐟━☆ﾟ.*･｡,