0118. no hay apuro (Patreon)

*VERSION EN ESPAÑOL*

en este podcast newsletter: un gran update de mi vida, qué ha estado pasando durante estos últimos meses, grandes lecciones que he aprendido en terapia; y necesito su ayuda. 

Cosas lindas que han hecho la vida más linda

• sesión de 10 minutos de meditacion contra la ansiedad

• Adjunto guía de auto-cuidado (ya la había compartido pero en caso de que no la vieron!)

• Last Fuckable Day

• Ballads por John Coltrane es el disco favorito de mi amigo Reca “me calma“ me dijo, asi que lo quería compartir con ustedes. 

• MUCHAS GRACIAS por recomendarme la leche de avena Choboni, ES LA MEJOR (gran alternativa por si quieren reemplazar Oatly) 

• Nina tiene un dia productivo

Proyecto 500 Albumes: Stand, por Sly and the Family Stone y por supuesto Etta James, At Last

Leyendo: Jane Eyre por Charlotte Bronte (Jane es mega atrevida y valientee!)

Viendo: Ed y yo partimos viendo The Wire (en HBO)! También terminamos Unsolved Mysteries (en Netflix)