Fitness 25 App14 -TaBaTa (Patreon)

Buona domenica a tutti miei Patreon. Oggi vi propongo una sessione di ginnastica un pò diversa da quelle fatte fino ad adesso.

 Il metodo TABATA. 

Ogni esercizio di ginnastica viene alternato ad un periodo di riposo, più o meno lungo, a seconda del tipo di allenamento. Il fatto di intervallare esercizi ad intensità sostenuta, dovrebbe migliorare la propria resistenza, far bruciare più grassi...

..... mhhh speriamo di non prendere fuoco!! LOL :-) 

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Happy Sunday to all my Patreons. Today I propose a gymnastics session a little different from those done up to now. 

The TABATA method. 

Each gymnastic exercise is alternated with a period of rest, more or less long, depending on the type of training. The fact of interspersing high intensity exercises should improve your endurance, burn more fat.....

 ... mhhh hopefully not catch fire !! LOL :-)