[経過報告] 眼科に行って来ました！~I went to an ophthalmologist!~ (Pixiv Fanbox)

眼科で診断したところ、やはり診断結果は

眼精疲労+ドライアイ

そして

ドライアイの症状で良くあるマイボーム腺機能不全という目の脂が足りていない状態らしいです。

私の目の表面がかなり乾燥していて、傷だらけのようです😢

病院ではドライアイ用の目薬と消毒液を処方されました！

マイボーム腺機能不全を改善するには

ホットアイマスクやまぶたのマッサージ、

食べ物ではマグロやサバなどのEPA・DHA

エゴマ油やくるみのαリノレン酸の

「オメガ3脂肪酸」が必要みたいです。

今日は早速、EPA・DHAのサプリとくるみを大量に買ってきたので、通院しながら改善に向かって行きたいと思います！

12月から少しずつ絵の仕事に復帰します！💪

When I was diagnosed by an ophthalmologist, the diagnosis result was

eye strain + dry eye

and

It seems that there is not enough eye oil called meibomian gland dysfunction, which is a common symptom of dry eye.

The surface of my eyes seems to be quite dry and full of scars😢

At the hospital, I was prescribed eye drops and antiseptic for dry eyes!

To improve meibomian gland dysfunction

hot eye mask and eyelid massage,

In food, EPA and DHA such as tuna and mackerel

It seems that I need "omega-3 fatty acids" contained in perilla oil and walnut α-linolenic acid.

Today, I immediately bought a lot of EPA/DHA supplements and walnuts, so I would like to go to the hospital for improvement!

From December, I will gradually return to my painting work! 💪